Magánedzések

Komplex, nem csak nordic walking edzésterv személyre szabottan, legyen szó fogyásról, vagy még jobb kondícióról.

Akár teljesítménytúrára készülsz, akár fogyni szeretnél, vagy a kondíciódat fejleszteni, a személyi edzéseken egyénre szabott, komplex edzéstervvel támogatlak. Felépített stratégia szerint, a kitűzött céloknak megfelelően haladunk, és az edzésprogram mellett a táplálkozással, a folyadékpótlással és a mentális felkészüléssel kapcsolatos szaktanácsokkal is állok rendelkezésedre. Az elmúlt 15 évben ultrafutókkal, teljesítmény-túrázókkal, hegymászókkal is dolgoztam együtt, komplex edzéstervvel segítve felkészülésüket. Az emelkedőkkel, a megfelelő terep kiválasztásával, a helyesen kivitelezett technikával, a tempóval és egyéb edzői „trükkökkel” emelhető az edzés hatása, intenzitása.

Ha komolyabb túlsúllyal, egészségügyi problémával küzdesz, akkor rehabilitációs céllal is érdemes a személyi edzést választani. A magánedzésen egyedül csak rád figyelek, és minden tudásommal abban támogatlak, hogy mielőbb a gyógyulás útjára lépj! Ne feledd, az első lépést mindenképp Neked kell megtenned!

Egy edzés menete

Időtartam: általában 1,5 óra, de tőled függ, amennyit bírsz/szeretnél.

A bemelegítést követően kondíció növelő és kitűnő zsírégető hatású gyaloglás a különböző technikák alkalmazásával és gyakorlásával, gyönyörű helyszíneken (János-hegy, Hárs-hegy, Budakeszi Vadaspark stb.). Az edzést levezető, nyújtó gyakorlatokkal és légzéstechnikával zárjuk.

Árak

• 14.000 Ft/fő/1,5 óra
• 16.000 Ft/2-3 fő/1,5 óra

Ha Nordic Walking oktatást vagy bérletet ajándékoznál, névre szóló ajándékkártyát vásárolhatsz. Az árak megegyeznek a fenti árakkal. Vásárlási szándékodat e-mailben jelezd!