Téma
Ha megkérdeznék, mi az egyik leghatékonyabb dolog, amit ma az egészségedért tehetsz, valószínűleg sokan valami bonyolult dologra gondolnának. Edzőterem, futás, szigorú diéta vagy valamilyen…
Elolvasom →Az egészséges életmód két legfontosabb alappillére a mozgás és a táplálkozás. Erről sokat hallunk, de 50 év felett különösen felértékelődik a szerepük. Ebben az…
Elolvasom →Nyugdíjaskorban is el lehet kezdeni nordic walkingozi? Avagy miért jó ötlet, és hogyan induljak el? Sokan a nyugdíjas éveiket pihenéssel, unokázással vagy hobbikkal töltik.…
Elolvasom →Sokan keresik azt a mozgásformát, ami egyszerre támogatja a testet, a lelket és a szellemet. A jóga és a nordic walking elsőre nagyon…
Elolvasom →Sokan, akik ízületi fájdalommal, derék- vagy hátpanaszokkal küzdenek, bizonytalanok abban, vajon szabad-e mozogniuk, vagy jobb, ha inkább pihentetik a testüket. A jó hír az,…
Elolvasom →A változókor sok nő életében komoly fordulópont. Nem csak a hormonális változásokkal kell szembenézni, hanem olyan kísérő jelenségekkel is, mint a hőhullámok, a hangulatingadozások,…
Elolvasom →Elkezdődött a tavasz, ami már nemcsak naptárilag igaz, hanem az időjárás tekintetében is. Ilyenkor sokan döntenek úgy, hogy testileg és szellemileg is felfrissítik magukat,…
Elolvasom →Manapság gyakran találkozunk a mindfulness hangzatos kifejezésével, de mit is takar ez tulajdonképpen? Egyszerűen fogalmazva: tudatos figyelem, tudatos jelenlét, befelé figyelés. Mi lehetne ehhez…
Elolvasom →Ha fogyás és aktív sport az újévi fogadalmad, akkor még januárban el kell kezdened a nordic walking gyakorlását. Elmondom, hogy miért!
Elolvasom →Nordic walkinggal fogyni nem nehéz, ha jó technikával gyakorolsz. De mi kell pontosan a sikerhez?
Elolvasom →Minden, amit a nordic walking technika alapjairól és az elsajátításról tudni érdemes.
Elolvasom →A nordic walking egy hálás sport, mert viszonylag keveset kell ahhoz költeni, hogy maximálisan ki lehessen élvezni. Gondolok itt arra például, hogy nem kell…
Elolvasom →
